Kadar kolesterol yang tinggi tersebut disebabkan karena pola hidup atau kebiasaan yang buruk. Seperti yang kita ketahui, sekarang ini banyak sekali bermunculan beraneka macam makanan cepat saji.
Makanan tersebut memang memiliki rasa yang cukup nikmat di lidah, akan tetapi makanan-makanan tersebutlah yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah secara cepat.
Apalagi jika ditambah dengan kebiasaan buruk seperti merokok dan malas berolahraga.
Tetapi, saat ini kebanyakan orang telah sadar bahwa kolesterol yang tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan mereka. Oleh karena itu, sekarang ini banyak sekali obat penurun kolesterol.
Obat tersebut terdiri atas dua jenis alami dan kimia. Seperti yang kita ketahui bahwa pengobatan alami adalah metode penyembuhan yang sangat baik,
karena tanpa meninggalkan efek samping dan malah memberikan manfaat terhadap kesehatan tubuh yang berlebih. Oleh karena itu, ketika seseorang ditanyain mengenai lebih baik mana obat alami atau buatan,
maka kebanyakan mereka menjawab yang alami. Oleh karena itu, berikut adalah obat penurun kolesterol dalam 5 hari yang alami.
Perbanyak olahraga
Baca Juga Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kulit
Katanya obat, tetapi mengapa malah melakukan olahraga. Tidak semua obat itu harus berbentuk pil, serbuk ataupun cairan. Kegiatan yang dapat membuat tubuh menjadi sehat, itu juga dapat dikatakan sebagai obat. Selain itu, olahraga juga memiliki biaya yang lebih murah.
Selain itu, menurut seorang pakar kesehatan yang bernama Nicola Ayres mengatakan bahwa dengan seseorang melakukan olahraga secara teratur maka kadar kolesterol jahat yang ia miliki dapat berkurang hingga 5% dan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL.
Untuk memulainya, lakukan saja olahraga yang ringan-ringan terlebih dahulu seperti jalan kaki di waktu shubuh. Karena di waktu tersebut kadar oksigen sedang tinggi-tingginya dan sangat baik kesehatan seluruh organ tubuh terutama paru-paru.
Makan secara teratur dan pilihlah makanan yang sehat saja
Kegiatan ini memang sering disepelekan oleh banyak orang, padahal dengan melakukannya secara teratur dan tepat waktu ternyata dapat memperlancar kerja dari metabolisme tubuh,
sehingga penyerapan dan pambuangan nutrisi dapat berlangsung dengan cukup baik dan hal ini juga dapat berdampak pada penurunan kadar kolesterol jahat dan baik. Akan tetapi,
harus didampingi dengan makanan yang sehat, yaitu yang banyak mengandung serat dan vitamin seperti sayuran dan buah, dan sebisa mungkin hindari makanan yang berlemak dan berminyak karena makanan-makanan tersebut adalah penyebab tingginya kadar kolesterol jahat seseorang. Tidak hanya itu saja,
Baca Juga Obat Kolesterol Tinggi Dengan Sayuran dan Buah-Buahan
meminum air putih secara teratur sebanyak 8 gelas seharinya juga sangat penting untuk menurunkan kadar kolesterol dan tentunya untuk mencukupi kebutuhan air tubuh.Dengan meminum air putih yang cukup juga dapat membantu meningkatkan detoksifikasi dari tubuh.
Hindari stress
Keadaan yang satu ini memang telah lama diketahui dapat menyebabkan segala jenis macam penyakit, tidak terkecuali dapat meninggikan kadar kolesterol di dalam tubuh. Jadi perbanyaklah Refresing
Selain itu, ketika seseorang mengalami stress maka semua organ akan bekerja kurang efesien, dan yang paling utama adalah pada organ pencernaan yang sangat menentukan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. OIeh karena itu hindarilah stress.
(Baca Juga : Bahayanya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Tubuh )
Itulah ketiga obat penurun kolesterol dalam 5 hari yang cukup efektif. Tetapi, penggunaan obat seperti simvastatin juga dapat mempercepat penurunan kolesterol ketika juga dibarengi dengan tiga obat diatas.
Tag : Obat Penurun Kolesterol Dalam 5 Hari, Obat Menurunkan Kolesterol Dalam 5 Hari, Turun Kolesterol Dalam 5 Hari, Ramuan Paling Cepat Turunkan Kolesterol, Perbanyak Olahraga, Jika Terkena Dingin Srig Pilek Badan Meriang, Menurunkan Kolesterol Dalam 5 Hari, Menurunkan Kholesterol Dalam 5 Hari, Kolesterol Turun Dalam 5 Hari, Turunkn Kolesterolvdgncepat Scra Akami,
0 komentar:
Posting Komentar